從於輪迴中出生那一刻起，我們做的大多數都是惡業，很少做出正面的善行。這是為何最必需的是要經常審視自心，不要追隨負面念頭及煩惱。當你跟別人談話時，嘗試去觀察你有多投入於追隨貪、瞋、痴這些煩惱。我們通常不會察覺到單是在煩惱的影響下與別人談話的時候，會牽涉到多少惡業。
 
過去的偉大上師建議修行人要禁語，這是最有利於修持善法的狀態。一旦我們開始交談，妄念及煩惱自然會增加，而即使我們無法經常禁語，至少必須在座上修持時保持禁語。如果你沒有把學到的教法與自心及日常生活融合的話，將不會有太大的益處，所以請留意並確保將你所學到的付諸實修。
 
- 譯自貝諾法王開示集An Ocean of Blessings: Heart Teachings of Drubwang Penor Rinpoche, 頁68。
 
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